舞蹈活动方案

爱习作提供的舞蹈活动方案（精选10篇），经过用心整理，希望能对您有所帮助。

舞蹈活动方案 篇1

舞蹈兴趣小组是学生非常乐于参与的一个兴趣小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，又组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪学生的'智慧，陶冶学生的情操，使学生的身心得到健康的发展。因此，我结合学校和本小组的实际情况，特做出如下的计划：

一、活动目的：

通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，又感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。

1、开学之后，对学生进行强化基本功训练，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。

2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。

3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。

4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。

二、活动内容以及措施：

1、热身运动；在训练前的15分钟左右的时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，如：圆轴走步等，主要目的是创造一个融洽的学校氛围，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免用力过度。

2、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有：

（1）脚背和膝盖的训练

（2）肩的开度和前腿的软度训练

（3）旁腰和旁腿的软开度训练

（4）胸腰和腹肌的训练

（5）脊椎和胯骨的训练

（6）胯部和臀部的训练

（7）胯部和腿部的综合训练

（8）节奏和方位的训练

（9）后腿和背肌的训练

（10）踢腿和力量的练习

3、把上训练：遵循先双手扶把，熟练以后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确，为中间训练打下基础。具体措施有：

（1）直立和半蹲训练

（2）擦地推脚背练习

（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿

（4）大踢腿

（5）下腰游戏。

4、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的就是解决形体、重心、控制和呼吸。具体措施：

（1）手的姿态的训练

（2）小跳训练

（3）点转

（4）平转

（5）控制。

5、能够随着音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。

6、排练一个小型的舞蹈，通过组合来锻炼学生。

三、活动时间：

星期二、四下午后两节课

四、活动地点：

西楼顶

五、活动具体安排

第一周：形体基本训练

第二周：基本训练：压腿、踢腿、下腰

第三周：基本训练：压腿、踢腿、下腰

第四周：基训练习：手位练习，脚位练习

第五周：基训练习：手位练习、新舞蹈基本动作

第六周：学习舞蹈基本动作及简单队形；复习舞蹈《红星闪闪》。

第七周：排练新舞蹈；复习舞蹈《红星闪闪》。

第八周：排练新舞蹈；复习舞蹈《红星闪闪》

舞蹈活动方案 篇2

为加强与其他社团的交流，响应学院社团文化艺术巡礼，融合xx学院多年艺术巡礼文化，加深各学院同学对舞蹈协会的认识，同时让同学们有机会认识各种舞蹈，拓宽艺术视野，增长对舞蹈的`认识。因此，本协会决定举办主题为“舞动魅影”的舞蹈大赛。

一、活动主题：

舞动魅影

二、主办单位：

共青团xx学院委员会学生社团部

三、承办单位：

xx学院舞蹈协会

xx学院交谊舞协会

四、活动要求：

1.舞种不限，可为民族舞、现代舞、街舞、交谊舞，可以个人或自由组合报名参加。

2.参赛作品内容以反映丰富多彩的校园文化生活和当代大学生朝气蓬勃的精神风貌为主题。

3.每个节目表演时间不超过7分钟，自备音乐、服装和道具等，费用自理，比赛音乐统一用mp3格式。

五、初赛

将于5月XX日下午2：30在学生活动中心一楼大礼堂举行本次大赛初赛，届时将秉着公平公开原则邀请现代舞和民族舞的专业老师对参赛选手进行专业点评，选出晋级决赛的选手

六、决赛

将于5月15日晚上7：30在学生活动中心一楼大礼堂进行本次大赛的决赛，在初赛中脱颖而出的选手将在决赛中一决高下，我们将对最后胜出的选手进行颁奖（视参赛人数而定）并授予证书，以资鼓励。

舞蹈活动方案 篇3

一、指导思想

舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动，是人类审美活动较集中的表现，是培养人们审美兴趣，提高人们审美能力的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵，又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动，使孩子们不仅能发展身体，得到动作的协调性和灵活性的训练，而且还能发展思维和情感，促进身心愉快的发展。

二、学生情况分析

本学期兴趣小组成员从小学一年至四年级学生选拔，由于部分学生没有接受正规训练，挑选学生自身条件不错的学生，对他们加大力度练习。

三、训练内容及要求

1、基本功方面

由于学生水平上的差异，本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和要求。从基本功入手，进行系统的训练，如：基训地面练习和基训把杆练习，帮助学生提高自身素质，增强自身气质，为以后的舞蹈学习打下良好的基础。

2、舞蹈学习方面

本学期为了迎接密山市校园艺术节，计划排练出三个成品舞蹈：民族舞蹈《红红的中国结》、《小小女兵》《快乐的金孔雀》。

这三个舞蹈对队员的素质要求较高，要求队员要有良好的.身体协调性和柔韧性，并要求队员节奏感强、动作规范，特别强调眼神和表情以及舞感，让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点，我们要加强训练，从齐、快、准上下功夫，争取以以高质量的演出迎接今年五月份的文艺汇演。

四、训练时间：

每周一、二、三、四、五放学后时间。

五、活动地点:

舞蹈教室

六、活动措施

1、引导学生观看舞蹈录像带，帮助学生寻找舞蹈感觉。

2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

3、学生个人练习和个别辅导相结合。

4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。

七、训练目标

1、本学期系统而严格的训练，进一步增强队员们的节奏感，增强他们对舞蹈的表现力和感受力，特别强调舞蹈时的面部表情，做到用“心”舞蹈，使队员们的整体素质和表演水平在上一个新台阶。

2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境，注重舞蹈的神韵、感觉。

3、严格要求，精心排练，争取以优异的成绩迎接比赛。

舞蹈活动方案 篇4

一、主题：

形体基训及舞蹈表演

二、活动对象：

二—四年级

三、具体时间：

每周三下午第三节课

四、人数：

26人左右

五、活动目的：

根据学生不同的性格爱好，活跃学生课余生活，创设校园人文环境，展示学生艺术特长，特创立舞蹈社团，通过这个平台让喜欢音乐喜欢舞蹈的孩子得到培养，通过舞蹈训练让孩子手脚能更灵活的配合协调。同时通过舞蹈表演，也会激发起学生表现力和展示自己的欲望。

六、活动具体过程：

九月份：

1、宣传发动，确定参与活动的学生名单。

2、制定活动方案和教学内容。

3、开展正常的教学活动。

十~十二月份：

1、选取教材对学生进行常规的形体基训，使学生的软开度得到有效的提高。

2、通过一些舞蹈的基本功表演，让学生在舞蹈表演的过程中学习到一些舞台表演的锻炼。

3、根据学生的`训练情况排练一至两个成品舞蹈，给学生一个充分展示自己的舞台。

一月份：

1、成果作品展示，舞蹈队员对本学期的内容进行大汇总，进行现场展示也可以利用校园电视台进行播放。教师总结。

七、舞蹈基本功训练要点：

头颈、肩、胸、腰、手、胯、腿、脚等训练。

1、头颈的训练：前、后、左、右倾头、头颈的转动。

2、肩的训练：压肩、环动、松肩。

3、胸的训练：含胸、展胸、仰胸。

4、腰部训练：弯腰、转腰、涮腰。

5、手位练习：基本手位。

6、下肢训练：

（1）．脚踝部：勾脚、绷脚、向内转脚、向外转脚。

（2）．腿膝部：压腿、吸伸腿、环动腿、踢腿、搬腿。

（3）．腿部：横叉、竖叉、压叉。

（4）、胯部训练：开胯训练。

7、脚部训练

（1）蹲：把杆蹲、地面蹲。

（2）擦地：把杆擦地、地面擦地。

（3）勾绷脚：地面勾绷脚。

地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。

身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作配合、步伐训练。

舞蹈训练计划与安排：

基本功训练、舞蹈组合和表演能力训练。

成果展示：

学期末或元旦进行现场展示。

舞蹈活动方案 篇5

一、活动背景与目标

舞蹈作为一种独特的艺术形式，具有表达情感、展现个性、提升气质等多重功能。为了丰富校园文化生活，提高学生的艺术修养和审美能力，同时发现和培养舞蹈人才，我校决定举办一场盛大的舞蹈活动。本次活动旨在通过舞蹈的展示和交流，让学生更好地理解和感受舞蹈的魅力，从而激发他们对舞蹈的热爱和追求。

二、活动主题

“舞动青春，绽放梦想”

三、活动时间与地点

时间：20xx年xx月xx日

地点：学校体育馆

四、参加对象

全校学生，欢迎各班级、各社团积极组队参加。

五、活动内容

1.舞蹈比赛：分为个人赛和团体赛，参赛者需自备舞蹈作品，内容健康向上，形式不限，可以是民族舞、现代舞、街舞等。比赛将设立评委团，根据舞蹈的创意、技巧、表现力等方面进行评分，最终选出优胜者。

2.舞蹈表演：邀请校内外的优秀舞蹈团队进行表演，展示不同风格的`舞蹈作品，为观众带来一场视觉盛宴。

3.舞蹈工作坊：邀请专业舞蹈老师开设工作坊，教授舞蹈基础知识和技巧，帮助学生提升舞蹈水平。

六、活动流程

1.活动前期：通过校园广播、海报等方式进行宣传，动员全校学生积极参与。同时，组织人员进行场地布置、音响设备调试等工作。

2.活动当天：首先进行开幕式，介绍活动背景、主题和流程。然后进行舞蹈比赛和表演，期间穿插互动环节，增强观众的参与感。最后进行颁奖仪式，表彰优秀选手和团队。

3.活动后期：对活动进行总结和反思，收集反馈意见，为今后的活动提供参考。

七、活动预算

本次活动预算主要包括场地租赁费、音响设备费、宣传费、奖品费等。具体预算将根据实际情况进行制定和调整。

八、活动宣传

为确保活动的顺利进行和吸引更多的参与者，我们将通过以下方式进行宣传：

1.利用校园广播、海报、横幅等传统媒体进行宣传，确保信息覆盖全校范围。

2.在学校官方网站、微信公众号等新媒体平台上发布活动信息，吸引更多线上关注。

3.通过班级群、社团群等渠道进行内部宣传，动员更多学生积极参与。

九、活动意义

本次舞蹈活动不仅是一场视觉和听觉的盛宴，更是一次心灵的洗礼和情感的释放。通过舞蹈的展示和交流，学生们能够更好地理解舞蹈的魅力和内涵，提升自己的艺术修养和审美能力。同时，活动还能够增强学生们的团队协作精神和自信心，为他们的全面发展打下坚实的基础。

总之，本次舞蹈活动将是一场充满活力和创意的盛会，我们期待每一位热爱舞蹈的同学都能积极参与其中，共同感受舞蹈带来的快乐和激情。

舞蹈活动方案 篇6

作为新时代的主人，大学生有着强的展现自我独特一面的欲望与潜力，普通的比赛已不能满足我们日益膨胀的需求，新颖创新的舞蹈比赛，正好表现当代大学生实际生活以及需求，为广大学子带给一个展示自我风采的舞台，锻炼自我潜力的空间，走向自我超越的契机。同时也展示我院莘莘学子的`独特风采，丰富同学们的课余生活，活跃学院的教学氛围，特策划举办我院的品牌活动“舞蹈大赛”。

主办单位：

院团委

承办单位：

院人文社科学部分团委

活动主题：

舞蹈大赛

活动地点：

搭台(操场)

到场观众：

文华学院全体学生

活动目的：

展示当代大学生风采，提高同学们的综合素质，给大家一个展示自我的平台

活动模式：

舞蹈可分为个人，团体表演。舞蹈种类多样化，可分为民族，现代，街舞，国标等。透过比赛选出冠亚季军，最佳人气，最佳风采，最佳组织及优秀奖。

活动流程：

1、前期宣传(3月15号启动)

组织报名广播海报横幅展台(组织最佳人气奖投票团)

2、初赛海选

把不同类型的舞蹈进行分组选拔，选出形式多样化的舞蹈进入决赛

参赛条件：个人/团体舞蹈(5分钟内)

具备必须的舞蹈基础及舞台应变潜力

参赛方式：在各学部文艺部长处报名

初赛时间：3月23号星期四(暂定)

3、复赛选拔

(1)个人自选舞蹈展示(5分钟内)

(2)预备若干舞曲，选手现场抽签根据音乐临场自由发挥

(3)评委提问

复赛时间：4月6号星期四(暂定)

4、人气投票团评委征集(选出最佳人气奖)

5、决赛

舞蹈展示即兴舞蹈表演舞蹈情景剧问答

评委老师：待定

嘉宾邀请：待定

决赛时间：4月底(待定)

经费预算：

宣传：横幅海报展台摄影广播等：200

舞台：背景幕布气球彩纸台签礼炮灯光泡泡机喷雾等：1500

舞台搭建以及音响设备等：6000

嘉宾用水请帖：100

场地布置：1000

奖品：500

dv制作：200

广播音效：60

总计：9560

决赛流程：

1开场：群众舞

2参赛表演：4个人/团体舞蹈一组评委亮分

每一个人/团体舞蹈表演前，插入dv短片(走入生活，父母，老师，朋友)现场拉票

3情景剧场：合作完成，舞蹈表演或短剧歌舞。

4终极pk：评委给出分数最高的前5名参赛个人/团体代表，根据现场所给音乐进行现场舞蹈动作展示由人气投票团给予相应投票加分。附加问答。

5领导讲话

6颁奖颁发冠亚季军，最佳人气，最佳风采，最佳组织及优秀奖

7谢幕12组个人/团体选手

舞蹈活动方案 篇7

为加强与其他社团的交流，响应学院社团文化艺术巡礼，融合肇庆学院多年艺术巡礼文化，加深各学院同学对舞蹈协会的认识。同时让同学们有机会认识各种舞蹈，拓宽艺术视野，增长对舞蹈的认识。因此，本协会决定举办主题为“舞动魅影”的舞蹈大赛

一、活动主题：舞动魅影

二、主办单位：共青团肇庆学院委员会学生社团部

三、承办单位：肇庆学院舞蹈协会

肇庆学院交谊舞协会

四、活动要求：1.舞种不限，可为民族舞、现代舞、街舞、交谊舞，可以个人或自由组合报名参加

2.参赛作品内容以反映丰富多彩的校园文化生活和当代大学生朝气蓬勃的精神风貌为主题

3.每个节目表演时间不超过7分钟，自备音乐、服装和道具等，费用自理，比赛音乐统一用mp3格式

四、初赛 将于5月10日下午2：30在学生活动中心一楼大礼堂举行本次大赛初赛，届时将秉着公平公开原则邀请现代舞和民族舞的`专业老师对参赛选手进行专业点评，选出晋级决赛的选手

五、决赛 将于5月15日晚上7：30在学生活动中心一楼大礼堂进行本次大赛的决赛，在初赛中脱颖而出的选手将在决赛中一决高下，我们将对最后胜出的选手进行颁奖（视参赛人数而定）并授予证书，以资鼓励

六、参赛对象

【范例】

一、名称：实小瑜伽社

二、性质：20xx年创建，由校内瑜伽舞蹈爱好者组成的一个有组织、有纪律、有特色的团体。

三、目的：

1、丰富广大教师的业余生活

2、使教师们的兴趣、爱好、个性得到更进一步的发展和提高

3、以瑜伽舞蹈运动为媒介，促进学校之间的体育交流

4、促进教师们的身心

健康

四、宗旨：健康、年轻、坚持、乐活

第二章：社团机构和任务

一、机构

瑜伽俱乐部的成员由实小教师及家属组成，主要是瑜伽舞蹈爱好者。

二、基本任务

1、切实完成学校工会下达的各种任务，为促进学校之间的体育交流与丰富教师们的业余生活做出点滴贡献。

2、有目的、有计划、有步骤的开展瑜伽舞蹈比赛、户外等活动以提高广大教师对瑜伽舞蹈运动的兴趣。

第三章：权利和义务

一、凡我校瑜伽舞蹈爱好者，以健康、年轻、坚持、乐活为目的均可成为本社成员。

二、社员权利：

1、有权监督本社负责人的工作、对本社工作提出意见和建议。

2、社团实行民主管理，若有重大事件、可开会投票决定。

3、入社、出社自由、成员可自动退社。

三、社员义务

1、会员必须遵守社团章程和社团管理制度。听从社长安排、若有分歧，可相互调节。

2、在举行社团活动中，不可无故缺席或自由离去，有事务必请假。

3、社团成员之间应相亲相爱，和睦相处，不可发生不文明行为。

4、严格遵守校规校纪及本社团纪律，实行成员管理制度化，否则本社团有权将其除名。

第四章：活动原则

一、每周组织成员进行集中练习，以提高整体水平

二、社团开展活动，各社员应该积极参加并听从安排，有异议者相互调节。举行活动不可擅自离去或无故缺席，有事请假。活动时私人财物妥善保管，若有丢失，自行负责。

第五章：奖励与处分

一、奖励1：活动以每个学期为一个活动周期，针对活动开展情况，将对社团成员参与情况进行奖励。奖品如瑜伽服之类的。

奖励2：通过对成员一年为社团作贡献和出勤的考核，按30%的比例评出“优秀社员”，奖励瑜伽10次卡一张。

奖励

3、免费参加本社团组织的户外活动。

奖励

4、免费参加本社团组织的联谊、沙龙活动。

二、处分：经常无故缺席者，自行退会。

第六章：社团会费

1、方案一：1人办年卡一张，每人1200元。可参加所有课程。

2、方案二： 2人合办80次卡，每人600元。可参加所有课程。

3、方案三：10人每周2次去瑜伽舞蹈馆参加为实小开设的小班，每人800元一年。可参加指定课程。

舞蹈活动方案 篇8

为进一步弘扬社会主义核心价值观，喜迎20xx年元旦，丰富同学们的课余文化生活，促进学校艺术教育工作，提升校园文化品位，学校决定在20xx年校园体育文化艺术节期间举办“舞动校园——让梦飞翔”校园舞蹈大赛，特制定本方案。

一、活动主题

“舞动校园——让梦飞翔”。

二、活动时间

20xx年12月26日（暂定）。

三、活动地点

学校操场。

四、活动总体要求

1、着装要求

各节目应选择与自己舞蹈种类相应风格的服装，可到学校大

队部领取或到外校租借服装。

2、节目形式

舞蹈可分为单人舞、双人舞或集体舞进行表演。舞蹈种类可多样化，民族舞、现代舞等多种舞形式均可参赛。

3、节目要求

（1）艺术性

①充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的对型变化；

②必须显示身体全面的协调能力和活力而应避免重复。动作设计中应包含有一种或多种类型的舞蹈动作和技巧动作，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性；

③舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点；

④表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的`团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

（2）完成效果

①成套动作的完成应符合所选舞蹈种类的特色，动作优美；

②动作完成能体现所选择动作类型的风格和特点；

③动作完成轻松流畅，技术正确，没有失误；

④成套动作应与音乐完美地配合，能体现所选音乐的特点。

4、节目时间要求

6分钟以内。

5、评分办法（10分制）

①动作编排3分；

②现场完成2分；

③表现力、交流与配合2分；

④音乐与服饰3分。

6、报名要求

①以年级为单位参加比赛（可在年级各班中自由选择队员，各班要全力配合），每年级必须有两个节目参赛，多报不限，舞蹈的种类自选、音乐自配；

②各年级要于20xx年12月19日前将节目名称及音乐（U盘）交到大队部，或存在共享文件李冬萍——2000元旦舞蹈比赛文件夹内。

五、奖项设置

1、设金奖2名、银奖3名、铜奖5名，最佳人气奖1名、最佳风采奖1名、最佳组织奖（年级）1名，其余为优秀奖。

2、获奖演员将获得学校颁发的荣誉证书。

3、学校计划挑选部分优秀节目到我校支教走教受援学校演出。

六、工作人员安排

1、评委老师：孙少梅、易文君、韦曼玲及外校教师若干名。

2、主持人：黄奕督、潘彦彤

3、计分员：张玉芬、黄世红、周安吉、雷秋蓉

4、摄影、照相：何丽娟、黄世杰、劳泽邦

5、舞台布置、音响：黄宗诚

6、音乐统筹：黄宗诚、李冬萍

7、撰写证书：李立信、杜万琛

8、现场工作人员：李冬萍、黄文瑶

9、总策划：李冬萍

七、比赛现场安排

1、主持人、各参赛选手准备：所有参赛选手在下一个节目开始前作演出准备，由黄文瑶负责督促。

2、现场统分及成绩发布工作：由计分员收集各评委的分数并对分数进行统计（除去最高分和最低分各一个后求平均值），间隔两个节目送一次前两组选手成绩给主持人现场公布。

3、荣誉证书发放：待最后一组成绩出来后，迅速对所有成绩进行核对并填写荣誉证书，先颁发集体证书，个人证书过后再发。

舞蹈活动方案 篇9

一、活动目的：

（1）使学生正确掌握舞蹈的基本要领，简单的把上把下的练习，知道基本的手位、脚位。

（2）对队员们要求基本达到下叉、下腰。软度不好的可延长时间。

（3）对个别素质好的队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简单的儿童舞蹈。

二、活动安排：

（一）第一月教会学生正确掌握舞蹈的基本要领，简单的把上把下的练习。知道基本的手位、脚位。

（二）第二个要求全体队员都能在教师的训练下基本功达到下叉，对个别软度不好的学生可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练，腿部的训练；撩腿，弹腿，踢腿。

（三）第三个月要求队员在能够下叉的基础上再加深一下下腰。同时学一些儿童舞蹈中常见的舞步组合。

（四）第四个月训练内容，对个别好的队员进行个别的素质提高，技巧方面可加深一些，如：虎跳，前后桥，抢脸，同是要学一些简单的儿童舞蹈。

三、活动内容：

1、热身活动：在训练的15分钟左右的时间内，让学生做一些轻松、简单的热身活动。

2、地面训练：儿童的生理特点中人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以是运用平整的地板来帮助学生们的软度开度的训练，主要措施有：

（1）脚背的膝盖的训练。

（2）肩的开度和前腿的软度训练。

（3）旁腰和旁腿软开度训练。

（4）胸腰和腹肌的训练

（5）脊椎和胯骨的训练

（6）胯部和臂部的训练

（7）胯部和腿部的综合训练。

（8）节奏和方位的训练

（9）后腿和背脊的训练

（10）踢腿和力量的训练。

3、把上训练：遵循先双手扶把，熟练后单手扶把，由于有把杆的依附，孩子们的形体和姿态容易正确。为中间训练打下基础。具体措施：

（1）直立和半蹲训练

（2）擦地推脚背训练

（3）压腿练习，分为压正腿和压旁腿

（4）大踢腿

（5）下腰游戏

4、中间训练：这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中间训练中，主要目的是解决形体、重心、控制和呼吸。

具体措施：

（1）手的姿态的训练

（2）小跳的训练

（3）点转

（4）平转

（5）控制

5、能够伴随音乐做动作，节奏准确，充分表现音乐的特点，培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力。

排练几个舞蹈，通过这些组合来锻炼学生，让学生感受各个少数民族舞蹈的特点，能够表演简单的舞蹈。

舞蹈活动方案 篇10

活动目的:

为促进新老学生之间的文化传承，展现大一新生风采，并以舞会轻松的'形式使新生们对大学的生活有全新的认识和感受，同时，有助于培养社员之间的团结与友爱，提高同学们的综合素质，丰富同学们的课余生活。

活动主题:

此次，我社新生舞蹈交流会，通过精彩的舞蹈展现我社的艺术风采和对未来的美好展望。并同时通过这次交流会对xx级新生寄予深切的期望。

主办单位:

博益社

活动时间:

xx年11月5日晚7:30至9:30

活动地点:

参与人员:

博益社全体社员及大一新生

前期准备:

1.对此次舞会相关流程进行考虑和讨论，由副社长李豪负责。

2.置办此次舞会所需物品(音响等)，由外联部负责。

3.联系领舞人员，由礼仪部负责。

4.布置舞会会场，宣传部提前半小时到场负责。

5.对此次舞会小吃品(瓜子，花生，糖果，等)购买，由秘书处负责。

6.通知参与社员(最好每位社员带上舞伴，可男可女，男士最佳)，由秘书处负责。

活动流程:

1.舞会开始时，a节目主持人上台，b社长致辞，c由领舞者以一段舞蹈开场,调动舞会气氛。

2.各部长负责社员自觉打扫卫生。

3.舞会正式开始时，领舞者教授舞种，大家学习十四步，十六步，四十步，恰恰舞等。

4.通过轻松游戏(抢板凳，击鼓传花等)，或者不断交换舞伴，让大家相互交流与了解。

5.舞会结束时，博益社全体社员和合唱社歌，将舞会推向高潮。

6.社长作总结，大家合影留念。

活动总结:

舞会结束后，由秘书部尽快完成。